Mind a mellett, hogy finom az íze, az ananász segít abban, hogy ragyogó legyen a bőrünk, csökkenti a puffadást és emésztési problémákat, segít megelőzni a megfázást és influenzát, gyulladáscsökkentő hatású, sőt erősíti a csontokat.
Ez a hegyes zöld levelű és kemény, kicsit durva külsejű gyümölcs annyi jótékony tulajdonsággal bír mint sok másik gyümölcs együttvéve! Íme 16 ok, amiért érdemes rendszeresen ananászt fogyasztani:
- Tápanyagban gazdag – A friss ananász gazdag a C vitamin, kalcium, kálium, magnézium és mangán forrás.
- Segít megerősíteni a csontokat – Mangántartalma segít a szervezetnek a csontok és kötőszövetek erősítésében.
- Javítja az emésztést – Bromelain enzimet tartalmaz, mely segíti a fehérjék tökéletes lebontását.
- Segít megőrizni a fogíny egészségét – Egy csésze ananász a napi C-vitamin szükséglet 105 % biztosítja. Ezért fogyasztása csökkenti a fogínygyulladás és periodontális betegség kialakulásának kockázatát.
- Enyhíteni az ízületi fájdalmat – Ananász gyulladáscsökkentő hatású, ezért segít enyhíteni az arthritis okozta fájdalmat, valamint a hasonló betegségek, mint a köszvény és kéztő alagút szindróma tüneteit.
- Vérnyomás csökkentő hatású – Szeretné csökkenteni a magas vérnyomását? Az ananász kálium tartalmának köszönhetően segít fenntartani az egészséges vérnyomást.
- Rák megelőző hatás – A magas antioxidáns tartalma miatt az ananász segít felvenni a harcot a szabad gyökökkel, megőrizve a sejtek egészségét.
- Megfázás és köhögés megelőzése és gyógyítása – Az ananász gazdag C-vitamin tartalmának köszönhetően természetesen erősíti az immunrendszert, ezzel segít leküzdeni a köhögést és megfázást. A bromelain tartalom is segít lazítani nyálkahártyát és a köhögést csökkenteni.
- Segít a makula degeneráció kialakulásának megelőzésében – Mint béta-karotin forrás, az ananász segíthet csökkenteni a betegség kialakulásának kockázatát, akár 36 százalékkal.
- Segít megelőzni a vérrögök kialakulását – Bromelain tartalmának köszönhetően az ananász védelmet nyújthat a vérrögök kialakulásával szemben. Ezért kiemelten ajánlott sokat utazóknak ill. azoknak akiknél a vérrög kialakulásának kockázata magas.
- Figyel a testsúlyára? – Tápanyagban gazdag, jó rostforrás és alacsony a kalóriatartalma, ezért ez a finom, lédús gyümölcs remek kiegészítője minden diétának.
- Segíthet enyhíteni a gyomorbántalmakat – Az ananászlé csökkenti a hányingert és a reggeli rosszulléteket!
- Javítja a termékenységet – A antioxidánsokban gazdag étrend a kutatások alapján javítja a termékenységet. Az ananász antioxidáns, C-vitamin, béta-karotin, cink és folsav tartalmának köszönhetően kedvezően befolyásolja a férfi és női termékenységet.
- Gyorsítja a műtétek vagy sérülések utáni regenerálódást – Tanulmányok igazolták, hogy az ananász fogyasztása bromelain enzim tartalmának köszönhetően csökkentheti a duzzanatok, bevérzések gyógyulási idejét, valamint a sérülések vagy sebészeti beavatkozás utáni gyulladások leküzdését.
- Segít a gyönyörű, egészséges bőr megtartását – Az ananász C-vitamin tartalma segíti szervezet a kollagén termelését, így fenntartani az egészséges, rugalmas bőr. Próbálja ki a házi papaya és ananász pakolást!
- Természetes húspuhító – Az ananász bromelain enzim tartalma hatásos hús és fehérje lazító, így segíti az emésztést. De remek húspuhító sütés előtt is.
Az ananász remek alapanyaga a házilag készített gyümölcsleveknek is.
Nézze meg, hogyan készíthet kiadós mennyiségű ananászlevet: OMEGA MMV ÓRIÁS BETÖLTÉLSŰ JUICER
Forrás: www.foodmatters.tv/
Hasonló cikkek
